25+ Maneras fáciles y efectivas de reducir la contaminación del aire interior
La mayoría de la gente percibe la contaminación del aire como algo que sólo se experimenta al aire libre. Sin embargo, se ha establecido que gran parte de las sustancias tóxicas y contaminantes del aire que se encuentran en el exterior son igualmente de interior. Ya sea en el coche, en casa o en el lugar de trabajo, las sustancias contaminantes del aire están presentes y pueden afectar gravemente a la salud de las personas si la calidad del aire no se mantiene tan limpia como se recomienda.
Los aerosoles, los muebles polvorientos, las velas perfumadas, el desprendimiento de mascotas, los ácaros del polvo y los ambientadores son algunos ejemplos de fuentes de contaminantes del aire interior. La buena noticia es que la contaminación del aire interior es fácilmente manejable siempre que el ambiente interior se mantenga limpio y libre de sustancias contaminantes. Aquí hay más de 25 maneras fáciles y efectivas de reducir la contaminación del aire interior.
1. Use pulimentos y sprays para el cabello en áreas bien ventiladas. El uso de sustancias de pulido como barniz, esmalte de uñas y aerosoles para el cabello se debe hacer al aire libre, donde haya libre flujo de aire. Si estas actividades tienen que realizarse en interiores, tienen que estar bien ventiladas porque liberan compuestos orgánicos volátiles asociados con una miríada de consecuencias para la salud, como problemas pulmonares y cáncer.
2. Asegúrese de que su estufa de gas esté bien ventilada. Al cocinar en casa, es importante asegurarse de que la estufa de gas esté bien ventilada para limitar la producción de monóxido de carbono e hidrocarburos producidos debido a la combustión incompleta. Estos gases no son saludables en el interior de las casas y representan un grave riesgo para la salud a largo plazo.
3. Instale campanas de extracción o ventiladores en la cocina y el baño para reducir la humedad. El aire húmedo en la cocina y el baño aumenta la exposición de los ocupantes interiores al moho. Los mohos transportan partículas diminutas que pueden entrar en el cuerpo y provocar enfermedades graves como resfriados, tos persistente e incluso infecciones micóticas. La instalación de campanas de extracción y ventiladores en la cocina y el baño ayudará a reducir la exposición.
4. Asegúrese de que toda la casa, la oficina o el coche estén bien ventilados. Una ventilación adecuada asegura el libre flujo de aire fresco en el interior, pero una ventilación deficiente permite que los contaminantes se acumulen en el interior.
5. Evite fumar en interiores. Fumar en interiores conduce a la acumulación de humo y sustancias tóxicas que afectan gravemente a la calidad del aire interior. El humo está asociado con numerosas sustancias que causan cáncer, incluyendo otros elementos tóxicos que no son buenos para la salud humana en general. Dejar de fumar es la mejor solución porque garantiza una mejor salud general. Sin embargo, fumar en el interior o en el coche debe ser totalmente prohibido.
6. Antes de utilizar la chimenea, asegúrese de que la compuerta de la chimenea esté completamente abierta. Esto simplemente reduce la acumulación de pequeñas partículas de polvo y humo de la chimenea. También previene la liberación de monóxido de carbono que a menudo se emite debido a la combustión incompleta.
7. Deshágase de los olores; no los enmascare. La mayoría de las personas generalmente tratan de evitar los olores interiores enmascarándolos con fragancias artificiales y ambientadores. Simplemente empeora el problema porque la fragancia artificial o los ambientadores contienen COV y ftalatos que pueden dañar aún más su salud. En su lugar, busque la fuente de los olores y elimine, y limpie el área con limpiadores caseros o con bicarbonato de sodio.
8. Manejar criaturas. Mantener los alimentos alejados y sellar las grietas es importante porque mantendrá alejadas a las plagas e insectos. Esto reducirá la necesidad de usar pesticidas y otros productos químicos para la eliminación de bichos. Mejora la calidad del aire interior al reducir la exposición a sustancias tóxicas de los productos fabricados artificialmente para controlar los bichos.
9. La limpieza y el desempolvado deben ser minuciosos. El polvo puede transportar bacterias, moho, caspa de mascotas, ácaros, moho y polen. La limpieza a fondo es muy recomendable para mejorar la calidad del aire interior, ya que elimina estas sustancias. El polvo y la limpieza deben realizarse con detergentes o equipos que no dañen el medio ambiente.
10. Minimizar el desorden. Al minimizar el desorden, es más fácil manejar la acumulación de polvo que transporta bacterias, moho, ácaros y hongos, lo que reduce significativamente la contaminación del aire interior de estas fuentes.
11. Quite las alfombras si es posible. Las alfombras actúan como refugio para pequeñas partículas de polvo y caspa de mascotas, lo que aumenta la contaminación del aire interior. Las partículas de polvo de las alfombras están asociadas con problemas pulmonares crónicos como asma y tos persistente. Quitar la alfombra es una forma segura de reducir la contaminación del aire interior.
12. Haga limpiadores caseros. La mayoría de los productos de limpieza domésticos producidos artificialmente están llenos de productos químicos perjudiciales para el medio ambiente que pueden causar problemas respiratorios o asma. Hoy en día, existen procesos muy sencillos para hacer limpiadores caseros. Sitios como DIY pueden resultar útiles para aquellos que quieren tomar este camino para reducir la contaminación del aire interior.
13. Quítese los zapatos en la puerta. Se sabe que los zapatos traen más del 50% del polvo, microorganismos causantes de enfermedades y productos químicos para exteriores a nuestros hogares. Por esta razón, la práctica de quitarse los zapatos en la puerta es una de las formas más sencillas de reducir la contaminación del aire interior. Es muy recomendable trapear frecuentemente y limpiar con agua.
14. Minimizar el uso de ambientadores. A la mayoría de la gente le encantan las fragancias, pero deben provenir de aceites esenciales puros que no afecten la calidad del aire interior. Los ambientadores artificiales tienen alergenos que circulan en el aire interior y están asociados con el asma y los ataques de alergia. La elección de productos sin fragancia ayuda a reducir la contaminación del aire interior en el hogar.
15. Mantenga la basura cubierta. El cubrir la basura ayuda a mantener alejadas a las plagas e insectos. Es parte de la gestión de criaturas que reducirá la necesidad del uso de pesticidas y otros productos químicos artificiales para la eliminación de criaturas. Como resultado, reducirá la contaminación del aire interior al reducir la emisión de sustancias tóxicas de los productos de gestión de criaturas fabricados artificialmente.
16. Reducir el uso de productos químicos en interiores. Innumerables productos para el hogar como limpiadores, pesticidas, tintes y detergentes para la ropa están llenos de productos químicos. Se ha demostrado que estos productos químicos están muy concentrados en el interior. Por lo tanto, el uso de estos productos debe reducirse y gestionarse de manera que se reduzca al mínimo la contaminación del aire interior. Prestar mucha atención a las etiquetas de los productos puede ofrecer una estrategia de gestión eficaz. Aún así, la mejor recomendación es cambiar a productos naturales que contengan elementos menos dañinos.
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17. Haga que se comprueben regularmente las emisiones de los automóviles. Además de nuestras casas y oficinas, es en el coche donde las personas pasan un tiempo considerable bajo techo cuando se trasladan de una zona a otra. Esto hace que sea crucial mantener el ambiente interior del coche. Una de las formas de hacerlo es hacer que las emisiones del coche se comprueben regularmente para reducir la contaminación del aire en el interior del vehículo.
18. Pruebe su casa en busca de radón. El radón es un elemento radiactivo natural formado por la desintegración del radio. Se encuentra dentro de nuestros hogares y la exposición puede traer serias implicaciones para la salud. Se sabe que el radón causa problemas de desarrollo en los niños y un coeficiente intelectual más bajo. Las pruebas para detectar la presencia de radón y asegurar que el hogar esté libre de radón califican como un método práctico para reducir la contaminación del aire interior.
19. Arregle las fugas de agua. Las fugas de agua contribuyen a la acumulación de humedad y aire húmedo en el ambiente interior. Como resultado, aumenta la exposición de los ocupantes interiores al moho. El moho contiene partículas diminutas que pueden entrar en el cuerpo y provocar enfermedades graves como resfriados, tos persistente e incluso infecciones por hongos. Por lo tanto, la reparación de las fugas de agua ayuda a reducir la exposición a los mohos y al moho.
20. Use detectores de monóxido de carbono. El monóxido de carbono puede sofocar lentamente a una persona hasta la muerte. Se produce por combustión incompleta debido a una ventilación inadecuada de las chimeneas y de la estufa de gas. El uso de detectores de monóxido de carbono ayuda a mitigar su acumulación y como tal reduce la contaminación del aire interior.
21. Abre las ventanas. Abrir las ventanas es la forma más fácil y sencilla de reducir la contaminación del aire interior. Siempre que el ambiente exterior circundante esté libre de efluentes, humo, compuestos orgánicos volátiles o polvo, ofrece la libre circulación de aire fresco que reduce la contaminación del aire interior.
22. Lave la ropa de cama semanalmente con agua caliente. Las partículas de polvo, los elementos tóxicos diminutos y la caspa de las mascotas normalmente se acumulan en los lechos con el paso del tiempo. Debido a que estas partículas son muy pequeñas en tamaño, se suspenden en el aire y es fácil inhalarlas incluso sin saberlo. Lavar la ropa de cama semanalmente con agua caliente es la mejor manera de eliminarla y, al mismo tiempo, mejorar la calidad del aire interior.
23. Deshágase de las velas perfumadas y hechas comercialmente. Las velas perfumadas y fabricadas comercialmente son líderes en la contaminación del aire interior. La mayoría de las velas contienen parafina y cuando se encienden, la cera emite tolueno y benceno, que son sustancias cancerígenas. Por otro lado, las mechas de la mayoría de las velas perfumadas contienen plomo. Las velas perfumadas también contienen fragancia artificial. La sustitución de las velas aromáticas y comerciales por velas de cera de abeja natural es una forma segura de reducir la contaminación del aire interior.
24. Use filtros de horno más avanzados. Los hornos emiten millones de pequeñas partículas de polvo y humo. También libera monóxido de carbono si no se ventila adecuadamente debido a la combustión incompleta. Así, el uso de filtros de horno más avanzados ayudará a reducir la contaminación del aire interior en comparación con los tradicionales, ya que están diseñados para limpiar el aire con una eficacia de hasta el 99,97%.
25. Elija sabiamente los purificadores de aire. Hay numerosos purificadores de aire por ahí, pero la selección de un purificador de aire de buena calidad es la clave para mejorar la calidad del aire interior. Los purificadores de aire de mejor calidad son silenciosos y eliminan aproximadamente el 99% de las partículas en el aire. Por mucho que la calidad del aire purificado cueste más, vale la pena cada centavo porque promete una mejor y mejor calidad del aire interior.
26. Implementar el uso de plantas de interior para purificar naturalmente el aire interior. Las plantas trabajan maravillosamente para eliminar las toxinas de la casa. Además, las plantas son naturales y tienen un valor estético. Además, las plantas no producen ruido mientras purifican el aire interior de las toxinas. Ejemplos de plantas que pueden ayudar en la purificación para reducir la contaminación del aire interior incluyen la hiedra inglesa, la planta araña, el helecho de Boston y el lirio de la paz.
